2° SETTIMANA
• IDENTIFICA
• INTERIORIZZA
La seconda settimana è incentrata sull'acquisizione della capacità di Identificare e Interiorizzare l’intenzione. In questa settimana si aggiungono perciò altre due fasi al processo di cambiamento dell’essere te stesso: identifico e interiorizzo.
Il primo passo necessario per fissare nella mente un concetto consiste nel capire ciò che in quel momento non funziona. Devi riconoscere e identificare il problema o l'ostacolo, se desideri dominarlo.
Questo è un ulteriore aspetto fondamentale che ti consentirà di eliminare tutte le eventuali incongruenze interne che potrebbero limitare la realizzazione di ciò che desideri.
Anche in questa settimana avrai a disposizione 2 meditazioni, una per il mattino e una per la sera per 7 giorni.
Oltre alle meditazioni, puoi seguire gli audio per riequilibrare il 3° e 4° Chakra.
COME SEGUIRE IL PROGRAMMA DI QUESTA SETTIMANA
Durata: 03:26
MEDITAZIONE DEL MATTINO
Video: Meditazione del Mattino
Durata: 38:11
Ripetila tutte le mattine per 7 giorni
MEDITAZIONE DI CONGRUENZA
MEDITAZIONE DELLA SERA
Video: Meditazione della Sera
Durata: 26:52
Ripetila tutte le sere per 7 giorni
RIEQUILIBRIO ENERGETICO
3° Chakra: Manipura, Centro del fuoco o solare
Posizione nel corpo: Plesso solare, all’altezza dell’ombelico
Influenza sul corpo: Cistifellea, pancreas, intestino tenue, stomaco, fegato, milza
Paure: Perdita del controllo
È centro di luce ed energia, unione dei primi due elementi, stabilità e fluire. Quando è in armonia ci sentiamo energici, forti, sicuri, capaci di gestire le nostre emozioni, è la base della nostra autostima. In caso di disequilibrio in eccesso, possiamo apparire egoisti, arroganti, aggressivi, critici, attaccati al potere; in difetto, ci sentiamo inadeguati, introversi, inappagati, incapaci di farci valere e con scarsa autostima
Riequilibrio energetico 3° Chakra
Durata: 07:49
Opzionale: Puoi seguire questo riequilibrio dopo la meditazione del mattino
4° Chakra: Anahata, Centro dell’amore universale
Posizione nel corpo: Centro del petto
Influenza sul corpo: Cuore, polmoni, ghiandola del timo
Paure: Impegno, tradimento, solitudine
È l’unione dei Chakra superiori, più spirituali e quelli inferiori, più materiali. È aria che unisce terra e cielo e in stretta relazione con la respirazione. Quando il centro è in equilibrio proviamo amore incondizionato, compassione e grande motivazione; se si crea disarmonia in eccesso, l’amore si trasforma in avidità, egoismo, attaccamento; in difetto, ci sentiamo apatici, tristi, incapaci di amore noi stessi e gli altri.
Riequilibrio energetico 4° Chakra
Durata: 07:49
Opzionale: Puoi seguire questo riequilibrio dopo la meditazione della sera
conduce
Prof. Antonio Pipio
Trainer NPL Coach, Health Coach MasterCap, Counselor Mindfulness, Ipnologo, Esperto di Neuroscienze.
Autore di QuantiKaMente: Come generare cambiamenti nella tua vita attraverso la forza del pensiero e dell'universo (Edizioni Lead 2019)
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